몸과 마음을 따뜻하고 건강하게!
추워진 날씨에 온몸이 움츠러드는 겨울입니다. 차가워진 손발에, 전보다 피곤한 기분이 드는 요즘, 몸과 마음을 따뜻하고 건강하게 만드는 시작은 건강한 먹거리를 찾아 나서는 거 아닐까요? 함께누리몰에서 진행하는 <건강먹거리 기획전>에는 겨울맞이 추천 먹거리가 가득한데요!
활력을 끌어올릴 수 있는 재료들의 효능을 알아보고 이를 토대로 탄생한 건강한 먹거리들을 만나 봐요!
밀가루 대신 그린바나나 가루로 만든 당0g 와플
그린바나나 효능 우리는 주로 바나나가 노랗게 될 때까지 기다려 바나나를 먹곤 하죠? 숙성시킬수록 떫은맛이 사라지고 당도가 높아져 맛있기 때문인데요, 하지만 익힐수록 저항성 전분(resistant starch)이 대부분 당으로 변합니다. 그린바나나를 주목하는 이유는 바로 이 저항성 전분에 있습니다. 당질이지만 체내에서 포도당이 흡수되지 않기 때문에 혈당이 빨리 올라가지 않게 만들고, 대장까지 내려가 박테리아에 의해 분해되면서 장을 건강하게 만드는 역할도 합니다. 사실 떫은맛 때문에 과육을 그대로 먹기 쉽지 않아 가루로 섭취하는 게 일반적인데요, 가루의 경우 저항성 전분 70%, 식이섬유 10%로 구성되어 그린바나나의 영양을 최대치로 섭취할 수 있습니다.
바나나아일랜드 그린바나나 와플 2,500원(개당)
그린바나나 가루는 쫀득하고 바삭한 식감을 내고, 저항성 전분 비율이 높아 섭취 후에도 혈당 상승을 최소화해 밀가루 대체재로 쓰이는데요, 이를 주원료로 해 밀가루와 설탕이 들어가지 않은 와플을 만들었습니다. 탄수화물이 적고 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 철분, 칼슘 등이 담긴 와플이랍니다.
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면역력 강화에 탁월한 100% 오미자 & 매실 발효 원액
오미자 & 매실 효능 이름 그대로 다섯 가지 맛(단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛)을 한 번에 느낄 수 있는 오미자는 자양강장 효과가 있어 피로 해소에 도움이 됩니다. 또한 감기 예방 및 면역력 증강에도 탁월하고요. 매실은 예로부터 해독 작용이 뛰어난 과실로 유명한데요, 소화력을 증진할 수 있어 면역력을 강화할 수 있는 천연 과육입니다.
해다미 오미자원 매실원 2종세트 39,400원(10% 할인가)
해다미는 문경 오미자와 광양 매실을 수급해 무첨가 발효원액을 만듭니다. 전통방식 그대로 100일 동안 천연발효숙성해서 만들며 방부제는 물론 색소 등 화학 첨가물 하나 없이 자연 그대로의 맛을 담아냈습니다. 느리지만 정직하게 만드는 해다미는 ‘해맑은 다운증후군의 미소’라는 뜻을 지닌 브랜드입니다. 다운증후군 직원들과 함께 제품을 만들고 있습니다.
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노폐물 제거에 탁월한 흰찰쌀보리 만든 캡슐 티
흰찰쌀보리 효능 별도로 불리지 않고 쌀과 함께 씻어 바로 밥을 지어 먹을 수 있는 보리 품종이라 ‘보리계의 찹쌀’로도 불립니다. 해조류에 들어있는 가용성 식이섬유가 많이 함유되어 있는데요, 약 일반 쌀의 7배, 밀의 3.7배를 넘는 높은 함량을 지니고 있습니다. 가용성 식이섬유를 통해 혈액 속에 붙은 노폐물을 몸 밖으로 배출시킵니다.
티슐 군산 블렌딩 캡슐티 13,500원(10캡술)
군산의 흰찰쌀보리를 비롯 100% 국내산 모과, 호박, 유자 등을 담은 차로 구수한 보리내음과 은은한 과실 향이 매력적입니다. 더욱 독특한 건 캡슐 형태의 티라는 점인데요, 네스프레소 오리지널 캡슐과 호환이 가능하며 캡슐은 자연 분해되도록 만들었습니다. 카페인이 포함되어 있지 않아 커피 대용으로 마시기에도 좋은 제품입니다.
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천연영양제 벌꿀을 담은 선물세트
벌꿀 효능 벌꿀은 기운을 돋우며 항염 작용을 통해 여러 질병을 예방하는 데 도움이 되는데요, 실제 콜레스테롤 수치를 감소시켜 피로회복에 효과가 있다는 게 밝혀졌습니다. 또한 각종 비타민과 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강 개선에도 도움이 됩니다.
봉화정 꿀스틱 천연벌꿀 선물세트 28,000원(15% 할인가)
한국양봉농업조합의 검사를 받은 1등급 이상의 천연 벌꿀만을 담은 제품입니다. 스틱 한 포에 15g 이상의 천연 벌꿀이 담겨 있어 편리하게 1일 1꿀을 할 수 있으며 고급스러운 패키지로 선물용으로도 손색없습니다.
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과일의 영양과 맛 그대로! 어스맨 지구마을 건과일 3종세트
건과일 효능 건과일은 수분이 빠져나간 상태라 과일 안의 영양 성분들이 농축되어 있습니다. 생과일보다 비타민, 무기질, 식이섬유 등의 영양소 함량 비율이 5~10배로 높아 상대적으로 많은 양의 영양소를 섭취할 수 있죠. 또한 건과일에 함유된 식이섬유로 장내 환경을 개선할 수 있습니다.
어스맨 지구마을 건과일 3종세트 26,500원(10% 할인가)
건체리, 건살구, 건파인애플, 건바나나 중 3종을 선택해 담을 수 있습니다. 모든 원재료는 청정지역에서 채취한 원물로, 공정무역을 통해서 공급되었는데요, 체리와 살구는 히말라야 훈자마을에서, 파인애플과 바나나는 스리랑카 소규모 농가와 연계해 아무것도 첨가하지 않고 100% 과일을 그대로 말립니다.
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항산화 작용에 탁월한 블러드 오렌지로 만든 차
블러드 오랜지 효능 검붉은색의 과육 때문에 블러드 오렌지라는 이름이 붙여졌어요. 과육의 진한 붉은색은 항산화제인 안토시아닌 때문인데요, 덕분에 활성산소와 염증을 낮춰 항산화 작용에 도움을 줍니다. 한편 일반 오렌지에 비해 비타민 C 함량이 높고 과육이 부드럽습니다.
퓨로 블러드 오렌지 티 16.000원 (2g*25티백)
블러드 오렌지를 베이스로 히비스커스잎, 로즈힙 등을 조화롭게 블렌딩한 차입니다. 공정무역 인증을 받은 제품으로 유기농법으로 재배한 원재료만 사용했습니다. 탄맛이나 쓴맛이 적고 향이 오래가 데일리 차로 마시기 부담 없습니다.
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2023년의 마지막 달, 추워진 날씨에 움츠러들기보다는 스스로 건강을 챙기는 노력을 해보는 건 어떨까요? 더불어 고마운 이들에게 건강 먹거리를 선물하며 따뜻한 안부를 전하는 것도 올 한해를 뿌듯하게 마무리하는 좋은 방법일 거예요.
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함께누리몰에서 추천한 건강 가득한 먹거리와 함께 2023년을 건강하고 훈훈하게 마무리해 봐요.
